zima przeangielska

Wyjść czy nie wyjść. Oto jest pytanie tego tygodnia.
Śnieży na mokro. W mojej puchatej czapce po kilku chwilach wyglądam jak zmokła kura ale nie wyrózniam się w tłumie.
Temperatura na mini minusie (dobrze, dobrze).
Sanki bezużyteczne, pod cienką warstwą napadanego śniegu, breja, błoto i asfalt.
Jabłka i ślizgacze nie dla nas bo Klara za mała na ten sprzęt a we dwie się nie zmieścimy.
Bałwan nieulepialny jw. Na wierzchu mąka, pod spodem woda.
Górka do zjeżdżania za rogiem a dla nas 1h spaceru. Maluch ledwo człapie po śniegu, przewraca się co rusz twarzą w śnieg i strasznie ją to kręci. Tak samo jak orły na śniegu (mama porusza małymi kończynami) i rzucanie snieżkami do śnieżnych tarcz.
Wózkiem trudno się przedrzeć chyba że na płozach.
Przy domu wieje halny, zawsze, trzymamy się za ręce żeby którejś nie porwał.
Mała chrycha, ojcec strajkuje i nie wychodzi.
Taka nasza zimowa karma.

kalendarnia

ostatni alarm, szybko szybciej, radio/cd, narzekalnia stereo, piku pik, happy new year, kawka, Klarka domek, spanie u ojca, reeelaaaaks, spanko, lunch niechciany, pokładanie, spacer-trucht, sezon otwarty, psy małe duże wielkie, duże puzzle, ruchome części, pokładanie to łóżko to dywan, obiad z apetytem, wściekła latająca gazeta, kąpiel, przemyte oczko syrop mleczko spanie, ciacho na nerw

52 changes

nowy rok, nowa energia i chęci, z radością i pomysłem aby podszyć zamiary żartem.

If a change fails, figure out why, and improve the method.

Pick a trigger. A trigger is something already
ingrained in your routine that you use to anchor a
new change.

CHANGE 1: MEDITATE
Regularne medytacje ale zawsze przez pewien okres, raz dłuższy, raz krótszy . O dobroci spokoju jaki na mnie spływał wtedy brakuje mi słów. Przerywałam gdy zmieniała się rutyna dnia. Ostatnio wmówiłam sobie że nie mam na to  czasu. Teraz go odnajdę.

WHY: Meditation is a way to practice mindfulness, which is a skill you can carry into your everyday life. When you’re mindful, you are living in the present. You’re more aware of your body, your thoughts, your emotional reactions, the people you’re interacting with. You are less stressed, and more at peace. You are present in anything you do.